آخر الأخبار
... مرحبا بزورا موقع شعبة وتخصص الدراسات الاسلامية

تذكر ان الله هو الموفق للمسلم في جميع امور دنياه واخرته فتوكل عليه

بحث هذه المدونة الإلكترونية

إذاعة الشيخ عبد الباسط عبد الصمد للقران الكريم - المصحف المجود بث مباشر 24 ساعة

افضل موضوع في المدونة اضغط في عنوان هذا الموضوع لقراءته

حمل اكبراسطوانة وموسوعة لكتب الزهد و الرقائق موجودة الانترنت اكثر 900 كتاب 5.6 GB

 كتب أبو الدرداء إلى بعض إخوانه، أما بعد: فإني أوصيك بتقوى الله، والزهد في الدنيا، والرغبة فيما عند الله، فإنك إذا فعلت ذلك أحبك الله لرغبت...

الكتاب: ابن الإسلام منهج متكامل في الشريعة للمبتدئين

0
http://waqfeya.com/book.php?bid=9612
3

أفضلُ الكُتُبِ لِلمُبتدِئينَ مِن طُلَّابِ العلمِ وعامَّةِ المُسلِمينَ

0
بسمِ اللهِ الرَّحمنِ الرَّحيمِ
اللهمَّ اهدِني وسدِّدْني

أفضلُ الكُتُبِ لِلمُبتدِئينَ مِن طُلَّابِ العلمِ وعامَّةِ المُسلِمينَ

السُّؤالُ كاملًا:
السَّلامُ عليكم، ورحمةُ اللهِ، وبركاتُه.
أَتمنَّى أن تُعطِيَني أسماءَ كُتُبٍ للمُبتدِئينَ وعامَّةِ المُسلِمينَ، على أن تكونَ مفهومةً وواضحةً، وعلى أن تكونَ مُرتَّبةً على حسَبِ الأولويَّةِ.


جوابُ السُّؤالِ:
وعليكُم السَّلامُ، ورحمةُ اللهِ، وبركاتُه.


الحمدُ للهِ ربِّ العالمينَ، والصَّلاةُ والسَّلامُ على رسولِ اللهِ الأمينِ، وعلى آلِه وصحبِه أجمعينَ.


أمَّا بعدُ؛
 فيا أخي الفاضلَ، لِتَعلَمْ عِلمَ اليقينِ أنَّ أفضلَ ما تَقرَّب به المُتقرِّبون لربِّهم الرَّحيمِ هو العلمُ، وليس أيَّ علمٍ، بل العلمُ به سُبحانَه، وبآياتِه، وأحكامِ دِينِه، وبسُنَنِ رُسُلِه -عليهم الصَّلاةُ والسَّلامُ-، ولذلك لم يَحصُرِ اللهُ خشيتَه إلَّا لِمَن عرفه حقَّ معرفتِه، فقال سُبحانَه: {إِنَّمَا يَخْشَى اللَّهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاءُ} [فاطر: 28]؛ فلم يَصِلِ الصَّادقون في خشيتِهم للهِ إلى ما وصلوا إليه إلَّا بالعلمِ الشَّرعيِّ.
فكُلَّما كان العبدُ باللهِ أعرفَ؛ كان منه أخشى وأخوفَ، فبقدرِ معرفةِ العبدِ للهِ يكونُ امتثالُه لأمرِه، واجتنابُه نواهيَه، فيكونُ بعدَ ذلك مُمتثِلًا للعبوديَّةِ الحقَّةِ له سبحانه، وكان ممَّن يخشى اللهَ ويَتَّقِيه.

إنَّ مِن سُنَنِ اللهِ -عزَّ وجلَّ- أنَّ العبدَ لا يَصِلُ لشيءٍ من الأمورِ إلَّا ببذلِ السَّببِ
، سواءٌ السَّببُ الشَّرعيُّ أو الكونيُّ، ومن ذلك تحصيلُ العلمِ، والتَّرقِّي فيه.
وأمَّا سُؤالُكَ -أخي الكريمَ- فهو من الأهمِّيَّةِ بمكانٍ، وتبرزُ أهمِّيَّتُه إذا عُلِم أنَّه يجبُ على كُلِّ مُسلمٍ حدٌّ أدنى من العلمِ لا يُعذَرُ بتركِه، ولا يُعذَرُ بالجهلِ به، ومن ذلك معرفةُ الأمورِ المعلومةِ من الدِّينِ بالضَّرورةِ، الَّتي لا يَسَعُ المُسلِمَ الجهلُ بها؛ كالإقرارِ بوجودِ اللهِ تعالى، ووحدانيَّتِه، وصرفِ جميعِ العبادةِ له، ومعرفةِ رُسُلِه، ووجوبِ طاعتِهم واتِّباعِ ما جاؤوا به من الحقِّ عن الحقِّ تبارَك وتعالى، ومعرفةِ العبدِ لدينِ الإسلامِ بأركانِه وواجباتِه الَّتي لا يُعذَرُ المسلمُ بتركِها، فإذا تَقرَّر ذلك فإنَّه لا يمكنُ للعبدِ أن يصلَ لهذه المراتبِ إلَّا بالعلمِ الشَّرعيِّ، والعلمُ الشَّرعيُّ يُؤخَذُ من منابعِه الأصليَّةِ ألا وهي: الكتابُ والسُّنَّةُ، وما أَجمَعَ عليه سَلَفُ الأُمّةِ.

أمَّا بالنِّسبةِ لطلبِكَ واستشارتِكَ في الكتبِ الَّتي ترغبُ فيها خاصَّةً للمُبتدِئينَ وللعامَّةِ من المسلمينَ؛ فقبلَ أن أذكرَ لك الكتبَ أُوصِيكَ بوصايا، منها:

إخلاصُ العملِ للهِ عزَّ وجلَّ،
 فبقدرِ إخلاصِكَ للهِ يكونُ انتفاعُكَ ممَّا تَعلَمُ.
2- سلامةُ المنهجِ، بحيثُ يكونُ منهجُكَ على طريقةِ أهلِ السُّنَّةِ والجماعةِ في الفهمِ والتَّلقِّي، والعملِ بالنُّصوصِ والأحكامِ، والفقهِ والاستدلالِ، فسلامةُ المنهجِ تجعلُكَ تستفيدُ ممَّا تعلمُ، أمَّا فسادُه -والعياذُ باللهِ- فلا تزيدُك المعارفُ إلَّا بُعدًا عن اللهِ تعالى! وكما قِيل: العلمُ إنْ لم يَنفَعْكَ ضَرَّكَ.
3- الصَّبرُ على شدائدِ العلمِ والتَّحصيلِ، والاستمرارُ والمُتابَعةُ، فقد قال يحيى بنُ أبي كَثِيرٍ -كما نقله عنه الإمامُ مُسلِمٌ في صحيحِه-: (لا يُنالُ العِلمُ براحةِ الجسدِ).
4- العملُ بكُلِّ ما تَعلَّمتَ، فقد هتف العلمُ بالعملِ فإن أجابَه وإلَّا ارتَحَل.
5- معرفةُ الطَّرائقِ والأساليبِ الصَّحيحةِ في التَّلقِّي والتَّحصيلِ، ومن أعظمِها التَّدرُّجُ في سُلَّمِ التَّعلُّمِ.
6- الاستشارةُ الدَّائمةُ لأهلِ العلمِ والمعرفةِ فيما يَقرَأُ الإنسانُ ويُحصِّلُ.
7- كثرةُ الدُّعاءِ بالتَّوفيقِ والسَّدادِ من اللهِ العزيزِ الرَّحيمِ.
وبعدَ هذه الوصايا -العَجْلَى- أدلفُ إلى ذكرِ ما أُراه مُناسِبًا للمبتدئين من طُلَّابِ العلمِ في هذا العصرِ، ويُناسِبُ أيضًا عامَّةَ المسلمين، فأقولُ:


الكتبُ الَّتي ننصحُ بها للمبتدئين من طلبةِ العلمِ وعامَّةِ المسلمين تنقسمُ إلى قسمينِ اثنينِ:
القسمُ الأوَّلُ: ما لا يُمكِنُ للمسلمِ أن يتركَها بحالٍ.
القسمُ الثَّاني:
 يستزيدُ منها العبدُ لفهمِ القسمِ الأوَّلِ.

القسمُ الأوَّلُ: ما لا يمكنُ للمسلمِ أن يتركَه بحالٍ، وهي كالآتي:
1- القرآنُ الكريمُ: وهو أوَّلُ الكتبِ الَّتي يجبُ عليكَ قراءتُه وتَأمُّلُه، وحفظُه أو شيءٍ منه؛ ففيه الحكمةُ والبيانُ، والحكمُ والبرهانُ، والعظةُ والعبرةُ للإنسانِ، والرَّاحةُ والاطمئنانُ، والسَّعادةُ ولذَّةُ الإيمانِ، ومُسلِمٌ بلا قُرآنٍ كشجرةٍ بلا ثمرٍ، وكبنيانٍ بلا أركانٍ!
2- أحاديثُ النَّبيِّ -صلَّى اللهُ عليه وسلَّم- الصَّحيحةُ عنه، فهي والقرآنُ حاميةُ العبدِ مِن الضَّلالِ، ومن الكتبِ الَّتي اهتَمَّت بجمعِ السُّنَّةِ النَّبويَّةِ كتبٌ كثيرةٌ على رأسِها: الصَّحيحانِ؛ صحيحُ الإمامِ البخاريِّ، وصحيحُ الإمامِ مسلمٍ، ثُمَّ كتبُ السُّنَنِ [لأبي داودَ، والتِّرمذيِّ، والنَّسائيِّ، وابنِ ماجَهْ]، ثُمَّ مُسنَدُ الإمامِ أحمدَ، ثُمَّ ما يفتحُ اللهُ للطَّالبِ بعدَ ذلك من كتبِ السُّننِ والمسانيدِ والجوامعِ والمُصنَّفاتِ والمُستخرَجاتِ.

وإن أردتَ الحفظَ فعليكَ بهذه الكتبِ، فإنْ لم تُطِقْ فعليكَ بحفظِ الأربعينَ النَّوويَّةِ لشرفِ الدِّينِ أبي زكريَّا يحيى بنِ شَرَفٍ النَّوويِّ، ثُمَّ كتابِ جوامع الأخبار للإمامِ عبدِ الرَّحمنِ بنِ ناصرٍ السّعديِّ، ثُمَّ كتابِ عُمْدة الأحكام للإمامِ عبدِ الغنيِّ المقدسيِّ، ثُمَّ كتابِ بُلُوغ المَرام من أدلَّةِ الأحكام للحافظِ ابنِ حجرٍ العسقلانيِّ.


القسمُ الثَّاني: يستزيدُ منه الطَّالبُ المبتدئُ والعامِّيُّ لفهمِ القسمِ الأوَّلِ،
 وسأذكرُ ثلاثةَ كتبٍ في كُلِّ فنٍّ للاختصارِ، وأبتدئُ فيها بالتَّدرُّجِ، وهي كُلُّها للمبتدئين في العلمِ ولعامَّةِ المسلمين، ومنها ينتقلُ إلى غيرِها، وهي كالآتي:

* أُصُولُ التَّفسيرِ:
1-
 أصولٌ في التَّفسيرِ للشَّيخِ مُحمَّدِ بنِ عُثَيمين.
2-
 فصولٌ في أصولِ التَّفسيرِ للشَّيخِ الدُّكتور مُساعِدٍ الطَّيَّار.
3-
 القواعدُ الحِسانُ المُتعلِّقةُ بتفسيرِ القرآنِ للشَّيخِ عبدِ الرَّحمنِ بنِ ناصرٍ السّعديِّ.

* عُلُومُ القُرآنِ:
1-
 مباحثُ في علومِ القرآنِ للشَّيخِ منَّاعِ بنِ خليلٍ القَطَّان.
2-
 المُقدّماتُ الأساسيَّةُ في علومِ القرآنِ لعبدِ اللهِ بنِ يوسفَ الجُدَيع.
3-
 الإتقانُ في علومِ القرآنِ للإمامِ السُّيوطيِّ.

* التَّفسيرُ:
1-
 التَّفسيرُ المُيسَّرُ لمجموعةٍ من العلماءِ، إصدار مجمع المدينة النَّبويَّة لطباعة المُصحَف الشَّريف.
2-
 زُبْدةُ التَّفسيرِ من فتحِ القديرِ للشَّوكانيِّ، اختصره الشَّيخُ مُحمَّدُ بنُ سُلَيمانَ الأشقر.
3-
 تيسيرُ الكريمِ الرَّحمنِ في تفسيرِ كلامِ المنَّانِ للشَّيخِ عبدِ الرَّحمنِ بنِ ناصرٍ السّعديِّ.

* العقيدةُ:
1- 
ثلاثةُ الأصولِ وأدلَّتُها للإمامِ المُجدِّدِ مُحمَّدِ بنِ عبدِ الوهَّابِ التَّميميِّ.
2- 
كتابُ التَّوحيدِ الَّذي هو حَقُّ اللهِ على العَبِيدِ للإمامِ المُجدِّدِ مُحمَّدِ بنِ عبدِ الوهَّابِ التَّميميِّ.
3- 
الإرشادُ إلى صحيحِ الاعتقادِ للشَّيخِ الدُّكتور صالحِ بنِ فَوْزانَ الفَوْزان.

* أُصُولُ الفِقهِ:
1- 
الأصولُ من علمِ الأصولِ للشَّيخِ مُحمَّدِ بنِ عُثَيمين.
2- 
تيسيرُ علمِ أصولِ الفقهِ لعبدِ اللهِ بنِ يوسفَ الجُدَيع.
3- 
معالمُ أصولِ الفقهِ للدُّكتورِ مُحمَّدِ بنِ حُسَينٍ الجيزانيِّ.

* الفقهُ:
1-
 الوجيزُ في فقهِ السُّنَّةِ والكتابِ العزيزِ للشَّيخِ الدُّكتور عبدِ العظيم بدويّ.
2- 
المُلخَّصُ الفِقهيُّ للشَّيخِ الدُّكتور صالحِ بنِ فوزانَ الفوزان.
3- 
فِقهُ السُّنَّةِ للشَّيخِ سيِّد سابِق، معَ كتابِ تمام المِنَّة في التَّعليقِ على فقهِ السُّنَّةِ للإمامِ الألبانيِّ.

* مُصطلَحُ الحديثِ:
1-
 تقريبُ مُصطلَحِ الحديثِ إلى مُسلِمي العصرِ الحديثِ لأحمدَ بنِ نصرِ اللهِ المصريِّ.
2-
 المدخلُ إلى علمِ الحديثِ لأبي مُعاذٍ طارقِ بنِ عِوَضِ اللهِ.
3-
 الباعثُ الحثيثُ شرحُ اختصارِ علومِ الحديثِ للشَّيخِ أحمد شاكر.

* فقهُ الحديثِ:
1-
 شرحُ الأربعينَ النَّوويَّةِ للإمامِ مُحمَّدِ بنِ عُثَيمين.
2-
 تيسيرُ العلَّامِ في شرحِ عُمدةِ الأحكامِ للشَّيخِ عبدِ اللهِ البَسَّامِ.
3-
 فتحُ العلَّامِ لشرحِ بلوغِ المرامِ للإمامِ صِدِّيق حسن خان القَنُّوجِيِّ.

* السِّيرةُ النَّبويَّةُ:
1-
 مُختصَرُ الشَّمائلِ المُحمَّديَّةِ للتِّرمذيِّ بتحقيقِ الإمامِ الألبانيِّ.
2-
 هذا الحبيبُ يا مُحِبُّ للشَّيخِ أبي بكرٍ الجزائريِّ.
3-
 الرَّحيقُ المختومُ للشَّيخِ صفيِّ الرَّحمنِ المُبارَكْفُورِيِّ.

* السِّيَرُ والتَّراجمُ:
1-
 أينَ نحنُ مِن أخلاقِ السَّلفِ؟! للشَّيخِ عبدِ العزيزِ الجُلَيِّل، والشَّيخِ بهاءِ الدِّينِ بنِ عقيلٍ.
2-
 صفةُ الصَّفوةِ للإمامِ ابنِ الجوزيِّ.
3-
 نُزْهةُ الفُضَلاءِ تهذيبُ سيرِ أعلامِ النُّبَلاءِ للشَّيخِ الدُّكتور مُحمَّدِ بنِ حسنِ بنِ مُوسَى الشَّريفِ.

* الرَّقائقُ والزُّهدُ:
1-
 كتابُ الرِّقاقِ من صحيحِ الإمامِ البخاريِّ.
2-
 رسالةُ المُسترشِدينَ للحارثِ المُحاسِبيِّ.
3-
 البحرُ الرَّائقُ في الزُّهدِ والرَّقائقِ للشَّيخِ الدُّكتور أحمد فريد.

* التَّربيةُ:
1-
 الإخلاصُ للشَّيخِ حُسَين العوايشة.
2-
 رُهْبانُ اللَّيلِ للشَّيخِ الدُّكتور سيِّد العَفَّانيِّ.
3-
 التَّربيةُ الجادَّةُ ضرورةٌ للشَّيخِ الدُّكتور مُحمَّد الدُّوَيش.

* الأذكارُ:
1-
 حِصْنُ المُسلِمِ للشَّيخِ الدُّكتور سعيدِ بنِ وهفٍ القحطانيِّ.
2-
 صحيحُ الوابلِ الصَّيِّبِ للشَّيخِ سليمٍ الهلاليِّ.
3-
 الأذكارُ للإمامِ النَّوويِّ.

* اللُّغةُ العربيَّةُ:
1-
 المُقدِّمةُ الآجُرُّوميَّةُ لابنِ آجُرُّومَ.
2-
 المِنهاجُ المُختصَرُ في علميِ النَّحوِ والصَّرفِ لعبدِ اللهِ بنِ يوسفَ الجُدَيع.
3-
 التُّحفةُ السَّنِيَّةُ شرحُ المُقدِّمةِ الآجُرُّوميَّةِ للشَّيخِ مُحمَّد مُحيي الدِّين عبد الحميد.

* الآدابُ:
1- 
تذكرةُ السَّامعِ والمُتكلِّمِ بآدابِ العالمِ والمُتعلِّمِ لابنِ جماعةَ.
2-
 كتابُ الآدابِ للشَّيخِ فؤاد الشّلهوب.
3-
 الآدابُ الشَّرعيَّةُ لابنِ مُفلِحٍ المقدسيِّ.

وفي الختامِ،
 فهذهِ الكتبُ -كما ذكرتُ- هي للمبتدئِ والعامِّيِّ من المسلمينَ، وقد حرصتُ في جمعِها على أن تكونَ مُناسِبةً لأهلِ هذا العصرِ في أسلوبِها وطريقتِها وعبارتِها.

أسألُ اللهَ أن يُوفِّقَنا للعلمِ النَّافعِ المُوصِلِ إلى مَرْضاتِه، وأن يُجنِّبَنا سخطَه وسوءَ عقابِه، وأسألُه الإخلاصَ في القولِ والعملِ، والتَّوفيقَ والسَّدادَ.

 
إعدادُ
الفقيرُ إلى عفوِ سيِّده ومولاه

د. ظافرُ بنُ حسنٍ آلِ جَبْعانَ

3

امتحان المكتبة والمناهج الفصل الثالث

0
امتحان المكتبة والمناهج الفصل الثالث
3

امتحان علم القراءات القرانية الفصل الثالث

0

امتحان علم القراءات القرانية الفصل الثالث
3

امتحان علم الجرح والتعديل الفصل الثالث

0


امتحان علم الجرح والتعديل الفصل الثالث
3

امتحان المكتبة والمناهج الفصل الثالث

0
امتحان المكتبة والمناهج الفصل الثالث
3

امتحان فقه الحديث الفصل الرابع

0

3

الحركات الاصلاحية الفصل الثالث

0

الحركات الاصلاحية الفصل الثالث
3

امتحان الحركات الاصلاحية الفصل الثالث

0

امتحان الحركات الاصلاحية الفصل الثالث
3

امتحان تاريخ الاديان الفصل الرابع

0


3

امتحان مادة الاديان الفصل الرابع

0

3

امتحان البلاغة الفصل الثالث

0

امتحان البلاغة الفصل الثالث
3

امتحان اصول الفقه الفصل الثالث

0
امتحان اصول الفقه الفصل الثالث
3

امتحان الحركات الاصلاحية الفصل الثالث

0

امتحان الحركات الاصلاحية الفصل الثالث
3

امتحان مجزوءة الاديان الفصل الرابع

0

3

امتحان البلاغة الفصل الثالث

0
امتحان البلاغة الفصل الثالث
3

امتحان مادة المواريث الفصل الرابع

1

3

امتحان اصول الفقه2 الفصل الرابع

0

3

امتحان المكتبة المناهج الفصل الثالث

0

امتحان المكتبة المناهج الفصل الثالث
3

امتحان الادب الاسلامي

0

3

امتحان تاريخ الاديان الفصل الرابع

0

3

امتحان اصول الفقه الفصل الثالث

0
                                                                            امتحان اصول الفقه الفصل الثالث
3

امتحان المكتبة والمناهج الفصل الثالث

0
امتحان المكتبة والمناهج الفصل الثالث
3

امتحان اصول الفقه 1 الفصل الثالث

0
                                                                      امتحان اصول الفقه 1 الفصل الثالث
3

فضائل الاعمال

0
فضائل الاعمال
3

كتب الفكر الاسلامي

0
كتب الفكر الاسلامي
3

كتب الرقائق والمواعض

0
كتب الرقائق والمواعض
3

كتب العقيدة الاسلامية

0
كتب العقيدة الاسلامية
3

كتب التاريخ الاسلامي

0
كتب التاريخ الاسلامي
3

كتب الفقه واصوله

0
كتب الفقه واصوله
3

كتب السيرة النبوية

0
كتب السيرة النبوية
3

كتب علوم الحديث

0
كتب علوم الحديث
3

كتب علم التفسير

0
كتب علم التفسير
3

المكتبة الاسلامية

0
المكتبة الاسلامية
3

s3 s4

0
http://www.up-00.com/?PScj
3

كتاب : فضل قيام الليل والتهجد

0
http://www.startimes.com/f.aspx?mode=f&t=35854436
      فضل قيام الليل والتهجد                            
اسم المؤلف
                                     محمد بن الحسين الآجري أبو بكر                                                                                                
رابط التحميل

او
او
                               http://www.up-00.com/?R26j

3

ملخص مادة القراءات القرانية

0
ملخص مادة القراءات القرانية

3

ملخص طبائع الاستبداد

0
طبائع الاستبداد و مصارع الاستعباد
يبدأ الكواكبي كتابه "طبائع الاستبداد" بمقدمة يبيّن فيها أن السبب الرئيسي للانحطاط والتأخر
3

مادة الحركات الاصلاحية ( مالك بن نبي)

0
مالك بن نبي
لم يكن ابن نبي مفكرا إصلاحيا بالمعنى المتعارف عليه عند معظم من تناول مؤلفاته،
3

مادة الحركات الاصلاحية (طبائع الاستبداد)

0
توطئة
إن العالم اليوم فيه من طبائع الاستبداد مشارب عدّة وفيه من أنماط العبودية
3

مادة الحركات الاصلاحية ( الحركات الإصلاحية في العالم الإسلامي)

0


الحركات الإصلاحية في العالم الإسلامي
تمهيد :

دخول العالم الإسلامي إلى معترك العالم الحديث بعد الثورة الصناعية في الغرب
3

البلاغة (علم المعاني)

0
بعلم البيان نعبّر عن المعنى الواحد بأساليبَ مختلفة بين تشبيه ومجاز وكناية
3

البلاغة( الكناية)

0


الكناية:

1- قالت الخنساء تمدح أخاها صخرا:

طويل النجاد رفيع العماد ...كثير الرماد إذا ما شتا
3

البلاغة ( الحقيقة والمجاز )

0


الحقيقة والمجاز

1- قال ابن العميد:

قامت تظللني من الشمس... نفس أحب إليَّ من نفسي

3

البلاغة ( التعريض)

0
ü    التعريض
التعريض في اللّغة: أن تقول كلاماً لا تُصرّح فيه بمرادكَ منه، لكنّه قد يشير إليه إشارة خفيّةً، ويُمْكِنُك أن
3

شرح كتاب تيسير مصطلح الحديث - د. مشعل الحداري 22 درس بالفيديوا

0
3

دروس علوم القرآن - الأكاديمية

0
                                                                     تحميل
3

كيف تنسى شيء يقلقك

0
بسم اللة الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
وبعد


إن التوتر والقلق هى ردود أفعال طبيعية لأي شئ يهدد أمننا أو هدوءنا أو سعادتنا .ويمكن للحوادث والعنف والمشاكل المادية ومشاكل العمل أو النزاعات العائلية أن تسبب القلق والتوتر .

ولكننا نشعر أحيانا بالتوتر والقلق رغم عدم وجود خطر يهددنا فنشعر بالإجهاد والتوتر ولا نستطيع أن نفكر بالمنطق ولا أن نتحكم فى شعورنا كما يحدث فى الأحوال الطبيعية . فعندما يتكرر حدوث الاضطرابات العاطفية وتسبب لنا قلقا شديدا ولا تنتهى بعد فترة من الوقت فإن هذا الوضع هو الذى يجب أن يلقى اهتمامنا.

وفيما يلى مجموعة من التصرفات التى يمكن القيام بها لمساعدتك على التعامل مع التوتر وتذكر وأنت تقرأها أن النجاح أن النجاح لا يأتى إلا بالتصميم والمتابعة ومع الوقت . وتذكر أيضا أنه فى الأمور التى تتعلق بصحتك فإن طبيبك هو خير مرشد لك ،وعليك أن تنفذ تعليماته بعناية 
.

تحدث عنه :عندما يقلقك أى شىء تحدث عنه ولا تكتمه وبح به لشخص تثق فيه كالزوج أو الزوجة أو الوالدة أو صديق أو رجل الدين أو لطبيب العائلة ذلك لأن الحديث عن هذه الأشياء يساعد على تخفيفها وتخفيف التوتر ويساعدك على أن ترى ما يقلقك بصورة أوضح وغالبا ما يجعلك تدرك ما تستطيع أن تقوم به بخصوصه .


ابتعد لفترة من الوقت 

عندما تسوء الأمور فمن الأفضل فى كثير من الأحوال أن تبتعد عن المشكلة لبعض الوقت وتنشغل بفيلم أو كتاب أو مجلة أو رحلة قصيرة لتغيير الجو .أما بقاؤك على حالك وأنت تعانى فهو نوع من معاقبة النفس كما أنه لا يحتمل أن يؤدى إلى حل المشكلة .فمن الناحية الواقعية والصحيحة لابد لك أن تبتعد (تهرب) لفترة من الوقت لكى تستعيد أنفاسك واتزانك .ولكن لابد لك أن تكون مستعدا لأن تعود وتعالج مشكلتك عندما تكون أكثر اتزانا وتماسكا وعندما تكون أنت وغيرك من المشتركين فى المشكلة فى وضع أحسن من الناحية العاطفية والنفسية بحيث يمكنكم من معالجتها.

قم ببعض الأعمال أثناء شعورك بالغضب 

إذا رأيت نفسك تظهر الغضب كسلوك عام فعليك أن تتذكر أن الغضب ربما يعطيك إحساسا مؤقتا بأنك على حق أو يعطيك الإحساس بالقوة أو السلطة إلا أنه يجعلك تشعر بالحماقة أو تبدو كالأحمق . فإذا شعرت أنك تظهر غضبك على شخص أثارك فحاول أن تكبح مشاعرك وانتظر للغد وفى نفس الوقت أفعل شيئا بناء يستنفذ هذه الطاقة الزائدة بمزاولة أى نشاط بدنى كممارسة الرياضة أو المشى أو القيام ببعض أعمال النجارة أو بعض الأعمال اليدوية الأخرى أو أستنفذ هذه الطاقة فى إحدى الرياضات المنشطة أو السير لمسافة طويلة .

إن إخراج الغضب خارج نفسك والهدوء لمدة يوم أو أكثر سيجعلك أكثر استعدادا للتعامل مع مشكلتك بطريقة بناءة وبذكاء 
.

تنازل أحيانا 

إذا وجدت نفسك تدخل فى كثير من المشاحنات مع الناس وانك تشعر بالتحدى والعناد تذكر أن الأطفال الذين يشعرون بالإحباط يفعلون ذلك . ولكن إذا تمسكت برأيك فمن الممكن أن تكون مخطئا . وحتى إذا كنت على صواب فمن الأفضل لجهازك العصبي أن تتنازل أحيانا وإذا تنازلت فسوف تجد أن الآخرين يتنازلون كذلك . وإذا استطعت أن تفعل ذلك فان النتيجة هى الراحة من التوتر والوصول إلى حل عملى والإحساس بالرضاء والنضج .

افعل شيئا واحدا كل مرة 

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التوتر فإن العمل اليومى العادى قد يبدو ثقيلا جدا . ويبدو الحمل ثقيلا جدا لدرجة أنك لا تستطيع أن تحمل نفسك على معالجة الشىء الذى يحتاج أن يؤدى قبل غيره . وعندما يحدث هذا فتذكر أن هذا الإحساس إنما هو إحساس مؤقت وأنك تستطيع التغلب عليه . وأحسن طريقة لذلك هى أن تختار الأعمال الأكثر ضرورة وتشغل نفسك بها على أن تأخذها واحدا بعد الآخر بحيث تنسى الأعمال الأخرى مؤقتا . وعندما تنجح فى تنفيذ واحدا منها فستجد أن باقى الأعمال سهلة ومتيسرة . وإذا شعرت أنك لا تستطيع معالجة الأمور بهذه الطريقة المعقولة فاسأل نفسك هذا السؤال : هل أنت متأكد أنك لا تبالغ فى تقدير أهمية الكثير من الأشياء التى عليك أن تقوم بها .

لا تتطلب الكمال 

يتوقع بعض الأشخاص الكمال أكثر من اللازم من أنفسهم ويدخلون فى حالة دائمة من القلق لأنهم يعتقدون أنهم لا ينجزون ما يجب أن ينجزوه فهم يحاولون الوصول إلى الكمال فى كل شىء .لا شك أن الوصول إلى مستويات رفيعة شىء يستحق التقدير ولكن ذلك يعتبر دعوة مفتوحة للفشل إذا كانت فيه مبالغة فلا أحد يستطيع أن يكون كاملا فى كل شىء فعليك أولا أن تحدد الأشياء التى تجيد عملها ثم ابذل فيها كل جهدك وستجد أنها هى الأشياء التى تحب أن تؤديها أكثر من غيرها وبالتالى تصبح هى الأشياء التى ترضيك . ولكن إذا كان عليك أن تعمل أشياء لا تجيدها فأعطها أكبر جهد ممكن لكن لا تلم نفسك إذا كانت النتيجة اقل مما تتوقع . لابد أن تشعر بالرضا عن نفسك للأشياء التى تجيد عملها ولكن لا تضع لنفسك أهدافا مستحيلة التنفيذ لكل شئ تريد عمله .

لا تكن ناقدا لاذعا 

يتوقع بعض الناس كثيرا من الآخرين ويشعرون بالإحباط وخيبة الأمل عندما يفشل شخص آخر فى الوصول إلى المستوى الذى يريدونه، إن هذا (الشخص الآخر ) قد يكون زوجه أو زوجا أو طفلا تحاول أنت أن تضعه فى مستوى حددته أنت له بل وربما تحاول أنت أن تصنعه فى قالب يناسبك . ولكن يجب أن تتذكر أن لكل شخص مزاياه وعيوبه وقيمه وله الحق أن يعيش كانسان .إن الأشخاص الذين يشعرون أن أقاربهم قد تخلوا عنهم بسبب عيوبهم ( حقيقية أو خيالية ) هم فى الحقيقة قد تخلوا عن أنفسهم وبدلا من البحث عن عيوب الآخرين ابحث عن مميزاتهم وساعدهم على تحسينها وسوف يحقق لك هذا الاتجاه الرضى كما انه سيساعدك على تحقيق فهم احسن لشخصيته .

ضع خطة للترفيه عن نفسك

يندمج بعض الناس فى العمل لدرجة كبيرة بحيث لا يعطون أنفسهم وقتا للترفيه عن أنفسهم وهو الترفيه اللازم للصحة العقلية والجسمية . إنهم يجدون صعوبة فى الاسترخاء . وإذا كان هذا الوضع ينطبق عليك فقد يساعدك أن تطبق نظاما معينا لترفيه بأن تحدد لنفسك ساعات تستطيع فيها أن تزاول بعض النشاط الخارجى وابحث لك عن هواية تستطيع أن تندمج فيها تماما وباستمتاع وعندما تفعل ذلك ابذل جهدا إيجابيا لكى تنسى كل شىء عن عملك . وإذا استطعت أن تفعل ذلك فستجد أنك قد رجعت إلى تحمل مسئولياتك بحماس متجدد ونشاط.

تذكر أن القلق عندما يسيطر علي الإنسان وتظهر معه أعراض جسمانية فعليك باستشارة الطبيب ولا تستعمل عقاقير مطمئنة بدون استشارة ولا تكرر الدواء إلا إذا أخذت رأى الطبيب ولا تستعمل عقاقير يصفها أصدقاء فإن خطر الاعتماد عليها أكبر من خطر القلق فكن حذرا فالعقاقير هى علاج ناجح عندما تأخذ بحرص 


د. محمود أبو العزائم
3

برنامج imindmap للحفظ والتفوق الدراسي

0

برنامج imindmap .. راآئع جداً 
يفيد كل مدرب ومعلم وطآلب 
يساعدك على رسم الخرائط الذهنيه بسهوله ويسر ويوفر لك الكثير الكثير من الجهد والوقت ..
لتحميل البرنامج كامل مع تفعيله من هذا الرابط 
رابط التحميل 
http://www.mediafire.com/?j6l99993tmc...

http://www.mediafire.com/download/j6l99993tmca3on/iMindMap+v4.1.0+Professional.rar

شرح تثبيت برنامج imindmap لرسم وتصميم خرائط ذهنية

https://www.youtube.com/watch?v=td2Ht1FJpCk

أتمنى للجميع التوفيق
3

iMind Map 7 Ultimate Cracked.rar

0
http://www.4shared.com/rar/bu8aAFN0ce/iMind_Map_7_Ultimate_Cracked.htm
3

بناء الخرائط الذهنية ببرنامج iMindMap

0

3

شرح تثبيت برنامج imindmap لرسم وتصميم خرائط ذهنية

0


3

برنامج ( Office Visio 2010 )عربي كامل لصنع الخرائط الذهنية 2 والاشكال الهندسية

0
                                       https://www.youtube.com/watch?v=t4HTFClJkAY
3

احترف الخريطة الذهنية للحفظ والتلخيص عبرهذا الموقع

0
http://www.slideshare.net/wafa-sa/ss-15312031?related=2
3

عتبات ﺍﻻ‌ﻧﺘﻘﺎﺀ ﺍلاﻮﻟﻲ ﻟﻤﺒﺎﺭﺓ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝ ﻟﻠﻤﺮﺍﻛﺰ ﺍﻟﺠﻬﻮﻳﺔ ﻟﻤﻬﻦ ﺍﻟﺘﺮﺑﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻜﻮﻳﻦ ﺩﻭﺭﺓ ﻳﻮﻟﻴﻮﺯ2012

0
إليكم إحصائيات عتبات ﺍﻻ‌ﻧﺘﻘﺎﺀ ﺍلاﻮﻟﻲ ﻟﻤﺒﺎﺭﺓ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝ ﻟﻠﻤﺮﺍﻛﺰ ﺍﻟﺠﻬﻮﻳﺔ ﻟﻤﻬﻦ ﺍﻟﺘﺮﺑﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﻜﻮﻳﻦ ﺩﻭﺭﺓ ﻳﻮﻟﻴﻮﺯ2012-ﺩﻭﺭﺓ ﻳﻮﻟﻴﻮﺯ2012-ﺩﻭﺭﺓ ﻳﻮﻟﻴﻮﺯ2012
بالنسبة لعتبة القبول في الاعدادي هي
الانجليزية= 11.75
الفرنسية= 10.29
علوم الحياة والارض= 11.40
العربية= 11.86
الدراسات الاسلامية= 12.99
التاريخ والجغرافيا= 10.79
الاعلاميات= 13.81
الفزياء = 11.77
اما بالنسبة لي الثانوي التاهيلي :
الانجليزية= 10.27
الفرنسية= 10.14
علوم الحياة والارض= 11.71
العربية= 12.00
الدراسات الاسلامية= 13.12
التاريخ والجغرافية= 11.09
الاعلاميات= 13.71
الفزياء والكمياء= 11.96
الاقتصاد= 13.93
الفلسفة= 11.29
3

عتبات الانتقاء الاولي لمباريات دخول المراكز الجهوية لمهن التربية والتكوين 2012

0
عتبات الانتقاء الاولي لمباريات دخول المراكز الجهوية لمهن التربية والتكوين
 الاكاديمية التعليم الاولي و الابتدائي
أكاديمية جهة طنجة تطوان 11.18
  أكاديمية جهة الرباط سلا زمور زعير 11.16
  أكاديمية جهة دكالة عبدة 11.60
 أكاديمية جهة تازة الحسيمة تاونات 11.36
  أكاديمية جهة فاس بولمان 11.10
  أكاديمية جهة الدار البيضاء الكبرى 12.44
 أكاديمية جهة تادلة أزيلال 11.86
 أكاديمية جهة كلميم السمارة 11.41
أكاديمية جهة الشاوية ورديغة11.65
أكاديمية جهة الغرب شراردة بني حسن11.45
أكاديمية جهة سوس ماسة درعة11.30
أكاديمية جهة مكناس تافيلالت11.24
أكاديمية العيون بوجدور الساقية الحمراء11.40
أكاديمية جهة مراكش تانسيفت الحوز11.65
أكاديمية الجهة الشرقية11.44
المادة الثانوي الاعداديالثانوي التأهيلي
اللغة العربية11.8612.00
اللغة الفرنسية10.2910.14
 اللغة الانجليزية11.7510.27
الرياضيات09.7808.79
الفزياء و الكيمياء11.771196
علوم حياة و ارض11.4011.71
 الاعلاميات13.8113.71
التربية الاسلامية12.9913.12
التاريخ و الجغرافيا10.7611.09
التربية البدنية11.2410.75
الفلسفةـــــــــــــــــــــــــــــــ11.29
اللغة الاسبانيةــــــــــــــــــــــــــــــــــ12.03
الفنون التشكيليةـــــــــــــــــــــــــــــــ11.27
التكنولوجيا الكهربائيةـــــــــــــــــــــــــــــــ11.65
الاقتصاد و التدبيرـــــــــــــــــــــــــــــــ13.93
يمكن التأكد من هذه المعدلات من الروابط أسفله

الجهةلوائح الانتقاء الأولي
 أكاديمية جهة طنجة تطوان
 أكاديمية جهة الرباط سلا زمور زعير
 أكاديمية جهة دكالة عبدة
 أكاديمية جهة تازة الحسيمة تاونات
 أكاديمية جهة فاس بولمان
 أكاديمية جهة الدار البيضاء الكبرى
 أكاديمية جهة تادلة أزيلال
 أكاديمية جهة كلميم السمارة
 أكاديمية جهة الشاوية ورديغة
 أكاديمية جهة الغرب شراردة بني حسن
 أكاديمية جهة سوس ماسة درعة
 أكاديمية جهة مكناس تافيلالت
 أكاديمية العيون بوجدور الساقية الحمراء
 أكاديمية جهة مراكش تانسيفت الحوز
 أكاديمية الجهة الشرقية
3

محاور مادة تاريخ الأديان : الأستاذ عبد الوهاب الجاي ( الفصل الرابع )

0
    تاريخ الأديان : الأستاذ عبد الوهاب الجاي
1-  دراسة المفهوم
2-  مقاربة ببليوغرافية (المؤلفات)

3-  مناهج علم الأديان 
3

محاور مادة فقه الحديث الأستاذ الصقلي الفصل الرابع

0
    فقه الحديث : الأستاذ الصقلي

1-  الكتاب المقرر هو : شرح أحاديث الأربعين النووية لابن دقيق العيد  ( أحد عشر حديثا الأولى)
3

محاور مادة الأدب الإسلامي لأستاذ عبد الوهاب الفيلالي الفصل الرابع

0
      الأدب الإسلامي : الأستاذ عبد الوهاب الفيلالي
1-  موقف الإسلام من الشعر والشعراء
2-  نماذج شعرية لشعراء مرحلة صدر الإسلام
3-  المتن الخطابي ومجال موضوعاته
4-  الخطيب والسامع
5-  الأساليب والحجج الإقناعية في الخطابة
الكتاب المقرر في محور الخطابة : الخطابة العربية الإسلامية :دراسة في المتن والفن،الدكتور عبد الرحيم الرحموني
3

استمع للدروس العلمية في جميع اقسام الشريعة الاسلامية والمواعظ والقران الكريم

تصفح موقع اسلام ويب هذا الموقع مهم وشامل للكل مايبحث عنه طالب الشريعة والدراسات الإسلامية

موضيع المدونة

موقع روح الإسلام للتحميل الموسوعات الاسلامية

الإذاعة العامة للقران الكريم اذاعة متنوعة لمختلف القراء

تلاوات خاشعة من القران الكريم

استمع الى إذاعة الرقية الشرعية الاولى من القرآن الكريم ومن السنة النبوية

استمع الى راديو إذاعة آيات السكينة على موقع

استمع الى إذاعة الرقية الشرعية من القرآن الكريم تعمل 24 /24 ساعة

الرقية الشرعية لعلاج السحر والمس والعين للشيخ احمد العجمي

الرقية الشرعية للعلاج من السحر والمس والعين والحسد بصوت الشيخ ماهر المعيقلي

افضل مواضيع المدونة

افضل مواضيع هذا الشهر

افضل المواضيع هذا الاسبوع

جميع الحقوق محفوظه © شعبة الدراسات الاسلامية

تصميم htytemed